Чакра шеи расположена в позвоночнике на уровне горла и является центром мечтания, самовыражения и творчества. Обретя над ней контроль, вы обуздаете все четыре элемента.
Чакра шеи, или Вишуддха, расположена в позвоночнике в области горла. Эта чакра — центр творчества, и именно она управляет вашими силами самовыражения и общения.
Средство общения
Чакра шеи связана со слухом и передачей звука, исходящего из горла. Для нормального общения вам необходимо слышать, что говорят другие, и обрабатывать эту информацию. Здесь горло выполняет функцию моста между сознательными и подсознательными умствен11 ыми процессами верхних чакр и чакр, расположенных ниже.
В теле чакра шеи управляет щитовидной железой и воздействует на легкие, пищеварительный тракт и на весь речевой аппарат.
Вишуддха означает очищение, и оно наступает, когда чакра шеи уравновешена и мысли и идеи выражаются свободно и ясно.
Характерные черты
| ЧАКРА УРАВНОВЕШЕНА | ЧРЕЗМЕРНО ОТКРЫТА
(избыток энергии) |
ЗАБЛОКИРОВАНА
(недостаток энергии) |
| Самоуверенность | Излишняя самонадеянность | Неуверенность |
| Чувство собственного достоинства | Игнорирование других | Недостаток самоуважения |
| Открытость | Упрямство | Отрицание |
| Духовность | Безосновательность | Отсутствие духовности |
| Ответственность | Властность | Частое смущение |
| Удовлетворенность | Самодовольство | Печаль |
| Успех в общении | Болтливость | Невыразительность |
| Успех в медитации | Высокомерие | Ненадежность |
| Творчество | Категоричность | Противоречивость |
Уравновешенная чакра шеи повысит самоуверенность и способность к творчеству.
Работаем с чакрой шеи |
Существует множество методов воздействия на чакру шеи, и вы можете сами выбрать тот, который подходит вашему настроению и состоянию.
Чакра шеи
Стимуляция голоса
Если вы чувствуете, что вас не слушают, попробуйте использовать мантру как ежедневную установку для восстановления самоуверенности, говоря вслух. Делая это, позвольте внутренней силе струиться и выражаться. Скажите: «Я буду высказываться ясно, мои слова стоят того, что бы их выслушали, я возьму на себя ответственность за свои нужды и прислушаюсь к нуждам других». Повторяйте эту фразу в течение 5 минут, говоря отчетливо, и закончите громким восклицанием.
Ежедневно произносите установки для открытия заблокированной чакры шеи.
Стимуляция йогой
Некоторые позы йоги очень полезны для стимуляции и открытия заблокированной чакры шеи.
Среди них — «Кобра», «Стойка на плечах», «Плуг», «Стойка на голове», «Верблюд» и «Рыба». Выберите ту позу, которую вы можете выполнять с комфортом, и практикуйте ее ежедневно.
Активизировав чакру шеи с помощью йоги, вы можете почувствовать увеличение способности к концентрации и эффективности иммунной системы.
Для дополнительных инструкций по позам, открывающим и уравновешивающим чакру шеи, обратитесь к Курсу йоги.
Успокаивающий массаж
Когда чакра шеи слишком активна, избыточная энергия накапливается в области шеи, которая со временем становится скованной и напряженной.
СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ
Нежный, мягкий массаж шеи поможет снять накопившееся напряжение и успокоить чакру шеи. Особенно эффективны движения в обе стороны от основания головы к задней части шеи. Лучше, если кто-то другой хорошо помассирует вам шею.
Успокойте свою чакру шеи с помощью массажа.
Кристаллы
Для успокоения чересчур активной чакры шеи можно использовать кристаллы. Аквамарин и лунный камень v особенно эффективны; ожерелье с этими кристаллами, обладающими успокоительными и целебными свойствами, обязательно принесет пользу.
НИСХОДЯЩИЙ ПОТОК
Также можно медитировать, прикладывая к шее один из этих кристаллов обеими руками, что позволит телу направлять больше энергии от чакры шеи к нижним чакрам через чакру сердца.
Кулон с лунным камнем на короткой цепочке поможет успокоить чакру шеи.